Angélique PLIER

Un petit-déjeuner salé, riche en protéines, sans sucre, et à index glycémique bas. Parfait pour démarrer la journée avec énergie et...

On lui prête de nombreuses vertus, et il est devenu incontournable dans les placards des sportifs, des végétariens ou encore des adeptes...

Vous vous réveillez fatigué(e), sans énergie malgré une nuit complète de sommeil ? Vous avez des coups de mou en pleine journée, des...

Le ventre gonflé est un inconfort quotidien pour de nombreuses personnes. Mais ce phénomène ne se limite pas à des problèmes digestifs...

✨ Une nouvelle année commence, et avec elle, une multitude d’opportunités pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit !...

Si vous cherchez un dessert gourmand mais un peu plus léger, ce moelleux au chocolat est parfait pour une soirée en amoureux. Simple,...

🎄 Les fêtes de fin d’année  sont synonymes de moments conviviaux, de repas festifs et de gourmandise. Mais ces plaisirs peuvent parfois...

Vous cherchez une idée originale, saine et élégante pour vos repas de fin d’année ou pour une soirée entre amis ? Le potimarron farci...

Découvrez cette délicieuse recette signée Cyril Lignac : un mi-cuit au chocolat, sans sucre ajouté ni beurre, pour un dessert léger mais...

Une recette gourmande, facile à préparer, qui allie saveurs exotiques et bienfaits nutritionnels. Ce plat est parfait pour un repas...

Ingrédients : • 1/2 concombre (riche en eau, hydratant et anti-inflammatoire) • 1/2 citron vert (pour une touche de fraîcheur et des...

Voici une terrine d’inspiration provençale, revisitée pour convenir aux intolérants au lactose ou pour ceux qui préfèrent éviter le lait...

Le nerf vague, parfois appelé le “grand régulateur”, est l’un des éléments clés de notre système nerveux. Longtemps reconnu pour son rôle...

Ingrédients : 100 g de farine de petit épeautre complète 1 cuillère à soupe de psyllium en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à...

Alors que septembre tire à sa fin et que l’automne s’installe progressivement, c’est le moment idéal pour faire le point sur vos...

Ingrédients pour une bouteille de 1,5l : 🥛🧋 1,5l (un peu moins) d'eau de source 60g de noix de cajou trempées une nuit 2 dattes...

L’alcool est souvent consommé pour se détendre ou socialiser, mais il peut avoir des effets néfastes sur notre santé hormonale, en...

Le rooibos, également connu sous le nom de “thé rouge”, est une infusion originaire d’Afrique du Sud. Contrairement à ce que son nom...

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est essentiel de s’accorder des moments de paix et de tranquillité. Le yoga et la méditation...

L'alimentation joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne santé et d'un poids idéal. En tant que diététicienne nutritionniste...